¡Bienvenido/a al blog de IGB Dental, donde la salud bucal y la belleza de tu sonrisa son nuestra prioridad!
En esta ocasión, nos enfocaremos en un aspecto crucial para mantener ese resplandor recién adquirido después de un blanqueamiento dental: la dieta blanca.
¿QUÉ ES LA DIETA BLANCA Y POR QUÉ ES NECESARIA?
Se trata de una práctica alimentaria que consiste en consumir alimentos y bebidas sin color, evitando aquellos que contengan pigmentos, tintes, cítricos y ácidos. En este aspecto, el tabaco tampoco sería recomendable.
En IGB Dental recomendamos seguir la dieta blanca, ya que durante el blanqueamiento dental se liberan sustancias que hacen que el esmalte se vuelva más permeable y poroso. Por lo tanto, puede ser más susceptible a mancharse con tintes y pigmentos que se encuentran en ciertos alimentos y en el tabaco.
¿CUÁNTO TIEMPO DEBO SEGUIR LA DIETA BLANCA?
Después de someterse al proceso de blanqueamiento de dientes, el diente necesita entre 48 y 72 horas para volver a su nivel normal de impermeabilidad. Por esta razón, en IGB Dental aconsejamos a nuestros pacientes que sigan esta dieta durante los 4 días posteriores a la última sesión del tratamiento.
¿QUÉ RECOMENDAMOS INCLUIR EN LA DIETA BLANCA?
- Frutas y Vegetales Blancos: Incluye peras, manzanas, plátanos, coliflor y apio en tu dieta. Estas opciones son bajas en pigmentos que puedan teñir los dientes y, al mismo tiempo, son ricas en nutrientes esenciales.
- Proteínas Magras: Opta por pollo, pescado y huevos. Estas fuentes de proteínas son blancas y no contienen colorantes que puedan afectar al color de los dientes.
- Productos lácteos: Leche, queso y yogur son excelentes opciones. Los productos lácteos fortalecen los dientes y son blancos por naturaleza.
- Hidratación con agua: El agua es tu mejor aliado para mantener los dientes blancos. Ayuda a eliminar las partículas de alimentos y a prevenir la formación de manchas.
¿QUÉ ALIMENTOS DEBES EVITAR DURANTE LA DIETA BLANCA?
- Alimentos y Bebidas Pigmentados: El café, el té, el vino tinto y las salsas oscuras pueden manchar los dientes. Limita su consumo para mantener la blancura de tu sonrisa.
- Alimentos Ácidos: Los cítricos y los alimentos ácidos pueden debilitar el esmalte dental. Consume con moderación estos alimentos y enjuágate la boca con agua después.
OTRAS RECOMENDACIONES
Si consumes tabaco y te bañas en piscinas con cloro de manera habitual, tendrás que dejar de hacerlo durante el periodo de tiempo en el que adoptes la dieta blanca. De lo contrario, no se conseguirá el resultado esperado tras el tratamiento.
Adoptar una dieta blanca después de blanquear los dientes es clave para preservar la belleza de tu sonrisa. Recuerda seguir las recomendaciones de tu odontólogo y mantener una rutina de cuidado bucal adecuada.
¡No esperes más para lucir tu mejor sonrisa! Agenda tu blanqueamiento dental en IGB Dental
